다섯가지맛이 난다는 오미자 효능 및 부작용

다섯가지맛이 난다는 오미자 효능 및 부작용

 

신맛, 단맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 다섯가지 맛이 모두 섞여 있다고 하여 오미자라고 부릅니다.  실제적으로 이 맛을 다 구분하기는 힘들지만 오미자 안에는 다섯가지 맛이 다 들어있다고 합니다.  나무 이름에 구기자나 복분자처럼 자(子)로 끝나는 열매나 씨앗을 보통 약용으로 많이 사용되는데요.

오미자 또한 약용으로 사용될 만큼 우리몸에 이로운 효과가 많습니다.  우리나라 전역 어디에서나 쉽게 볼 수 있으며, 수요가 많다보니 찾는 이들도 증가하고 있는데요.  오늘은 폐와 신장보호에 특효가 있다는 오미자의 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

오미자 효능 알아보기

 

① 다이어트

오미자차를 꾸준하게 섭취하면 몸속 지방을 분해시켜주어 다이어트에 효과적입니다.  또한 피부의 노폐물을 배출시켜줌으로서 피부미용에도 좋습니다.

② 피로회복

오미자는 비타민B1, 단백질, 인, 철, 사과산, 주석산, 칼슘 등 다양한 유기산이 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복에 효과적입니다.  만성피로가 있는 분들은 아침에 일어나셔서 오미자 원액을 물에 타서 한잔만 섭취해도 그날 아침을 활기차게 시작할 수 있습니다.

③ 면역력 향상

오미자는 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.  특히 환절기에 쉽게 감기에 걸릴수 있는데, 이럴때 오미자를 따뜻한 차로 복용하면 감기예방에 효과적입니다.

④ 노화예방

오미자는 비타민A 성분이 풍부하게 들어있어서 피부점막을 건강하게 만들어주고, 비타민C 성에 의해 콜라겐 생성을 도와주어 피부탄력을 가꿔줍니다.  특히 비타민E 성분은 몸속의 활성산소를 차단하여 노화를 예방해줍니다.

⑤ 갱년기 완화

갱년기에 접어들면 안면홍조, 우울증, 불면증, 가슴 두근거림 등 여러가지 증상이 나타나게 되는데, 이때 오미자를 섭취하면 이런 증상들을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

⑥ 눈 건강

오미자는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있어서 눈의 피로를 풀어주고 시력을 회복시켜주는 효과가 있습니다.  요즘처럼 컴퓨터나 스마트폰을 많이 사용하는 시대에 오미자차를 복용하시면 눈 건강을 지킬수 있습니다.

오미자 부작용 알아보기

 

산 성분이 풍부하게 들어있는 오미자를 과다섭취하게 되면 속쓰림 증상이 나타날 수 있으며, 특히 역류성 식도염 환자분들은 증상을 더 악화시킬수 있으므로 섭취하지 않도록 주의하셔야 됩니다.  

이상 오미자 효능 및 부작용에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.  항상 즐겁고 행복한 하루가 되셨으면 좋겠습니다.  이 포스팅이 도움이 되셨다면 아래 공감 하트를 꾸욱 눌러 주시면 감사 드리겠습니다.